1 serving (99 grams) contains 115 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
230 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.6 g | 55% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 730.0 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ढाई कप दाल
आधा कप दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण है, जिसमें प्लांट-आधारित पोषक तत्व और फाइबर से भरपूर होता है। विभिन्न विश्व संगीतों से उत्पन्न इन सबल पौष्टिक दलियां भारतीय करी से लेकर मेडिटेरेनियन सलाद तक के व्यंजनों को बढ़ा सकती हैं। आवश्यक विटामिन और खनिज से भरपूर आधा कप दाल हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और पाचन में सहायक होती है। कम वसा और कोई कोलेस्ट्रॉल के साथ, ये किसी भी भोजन के लिए एक स्मार्ट विकल्प हैं। हर बाइट के साथ अपनी शरीर को पौष्टिक बनाते हुए आधे कप दाल के कटोरे, प्रसन्नदायक स्वाद का आनंद लें!
