1 serving (113 grams) contains 218 calories, 14.5 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
436.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34 g | 43% | |
| संतृप्त फैट | 14.0 g | 70% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 120.0 mg | 40% | |
| सोडियम | 152 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 29 g | 58% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 22.0 mg | 1% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 408 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा कप ग्राउंड बीफ
आधा कप भूना हुआ गोश्त विश्व भर में रसोईघरों में एक बहुमुखी मूल आहार है। यह मीटे के धारू भाग से बनाया जाता है, जिसमें प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व जैसे लोहा और जिंक से भरपूर होता है, जिससे भोजन योजना के लिए एक मजबूत विकल्प बनता है। इसे अमेरिकी, मेक्सिकन और इटैलियन खाना व्यंजनों में सामान्यत: देखने को मिलता है, जैसे टैकोस, मीट सॉसेज या बर्गर्स के लिए उपयुक्त है। जबकि इसमें अधिक संतृप्त वसा हो सकती है, लीन ग्राउंड बीफ चुनने से स्वाद को बलिए किए बिना एक स्वस्थ विकल्प उपलब्ध होता है। Half Cup Ground Beef के साथ अपने खानों को ऊपर ले जाएं, एक स्वास्थ्यकर भोजन के लिए एक स्वादिष्ट निर्माण योग्य अवयव!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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