1 serving (75 grams) contains 67 calories, 2.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
134.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.6 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.0 mg | 0% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 390 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेमी कप मक्का
आधा कप मक्का एक जीवंत, पौष्टिक मिश्रण है जो मीठे मक्के के दाने से भरपूर है, जिसमें फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व हैं। यह बहुमुखी तत्व अमेरिका से है, जहां इसे विभिन्न भोजन व्यंजनों में मुख्य भोजन के रूप में उपयोग किया जाता है, सेवानीय टैकोस से लेकर पौष्टिक सूप्स तक। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह तेल में कम और विटामिन में उच्च है, जिसे खाने में शानदार योजना में शानदार अतिरिक्त के रूप में लाया जा सकता है। चाहे आप इसे सलाद में फेंक रहे हों या इसे एक स्वादिष्ट स्टू में मिला रहे हों, आधा कप मक्का एक स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का गुंथन प्रदान करता है, संतुलित आहार के लिए पूर्ण है। इस प्रिय संग्रह का मीठे करंच और पौष्टिक भलाई का आनंद लें!
