1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 412.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा ककड़ी
अर्धा ककड़ी एक ताज़े और बहुमुखी सब्जी है जो अक्सर सलाद, सैंडविच और सुशी रोल्स में पाई जाती है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न होने वाली यह ताजी हरा आनंद पानी से भरपूर है, जिससे यह हाइड्रेटेड और कैलोरी में कम होती है। यह विटामिन K और सी का बढ़िया स्रोत है, साथ ही पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट जो त्वचा स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देता है। सजा हुआ या अचार किया हुआ, अर्धा ककड़ी एक आनंदमय कुरक का प्रस्ताव करती है जो किसी भी व्यंजन को ऊंचा करता है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। तो, अर्धा ककड़ी के साथ अपने भोजन में ताजगी का आनंद लें!
