हाफ कटा प्याज

हाफ कटा प्याज

Vegetable

आइटम रेटिंग: 84/100

1 serving (55 grams) contains 22 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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66
कैलोरी
1.8
प्रोटीन
15.3
कार्बोहाइड्रेट्स
0.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (165g)
कैलोरीज़
66
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.3 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 6.0 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 15.3 g 5%
आहारी फाइबर 3 g 10%
शुगर्स 6.9 g
प्रोटीन 1.8 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 48 mg 3%
आयरन 0.3 mg 1%
पोटैशियम 306.0 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

86.1%
10.1%
3.8%
फैट: 2 cal (3.8%)
प्रोटीन: 7 cal (10.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 61 cal (86.1%)

About हाफ कटा प्याज

आधी कटी हुई प्याज आपकी तेज़ और बहुमुखी रसोई आदान-प्रदान है! जोशीली स्वाद से भरपूर, यह अनेक व्यंजनों के लिए उत्कृष्ट है, स्वादिष्ट स्टर-फ्राई से लेकर क्लासिक सूप तक। विभिन्न खाने की प्रणालियों से प्रारंभिक, प्याज किसी भी भोजन में स्वादिष्ट गहराई जोड़ते हैं। ये कम कैलोरी में, विटामिन सी और बी 6 की धनी होते हैं, और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स हैं जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। प्लस, पहले से कटे होने की सुविधा के साथ, ये आपको मूल्यवान प्रिप टाइम बचाते हैं। आप अभ्यस्त शेफ हों या व्यस्त घरेलू पकाने वाले, आधी कटी हुई प्याज आपके रसोईय निर्माण को आसानी से उच्च करती है!