1 serving (20 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
816 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 168 g | 61% | |
| आहारी फाइबर | 14.4 g | 51% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 360 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधी चपाती
आधी चपाती एक स्वादिष्ट भारतीय फ्लैटब्रेड है जो पूरे गेहूं के आटे से बनती है, जिसे इसकी मुलायम बनावट और विविधता के लिए जाना जाता है। सामान्य रूप से करी या सब्जियों के साथ परोसी जाती है, यह भारत की समृद्ध रसोई की पारंपरिक भोजन विधियों से उत्पन्न होती है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, आधी चपाती साफ़ खाद्य का अच्छा विकल्प है, जो पाचन में सहायक होती है और संतुलित आहार को बढ़ावा देती है। जबकि इसमें कैलोरी कम होती है, उ उच्च वसा वाली सहारियों के साथ मिलाने के सावधान रहें। भारतीय व्यंजनों के प्रचंड स्वाद को आलंबित करने का आनंद लेने के लिए आधी चपाती का आनंद लें!
