1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 875.4 mg | 291% | |
| सोडियम | 307.6 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 189.3 mcg | 946% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अर्द्ध कच्चे अंडे
आधे पके हुए अंडे एक भव्य व्यंजन हैं जो परिपूर्णता के साथ पके हुए अंडों को पेश करते हैं, जिनमें एक नरम सफेद है और एक क्रीमी, दौड़नेवाला पीला होता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, वे विशेष रूप से एशियाई देशों में प्रसिद्ध हैं, जहाँ वे अक्सर एक प्रातः भोजन या एक सुखद स्नैक के रूप में सेवन किये जाते हैं। प्रोटीन, विटामिन और स्वस्थ वसा से भरपूर, ये अंडे आपके आहार में पौष्टिक लाभ प्रदान करते हैं। हालांकि इनमें पोषक तत्वों की अधिकता होने के कारण, मात्राभाव महत्वपूर्ण है। उन्हें साधारण से नमक और काली मिर्च से सजाकर या चावल और नूडल्स के एक स्वाद से भरपूर संयोजन के रूप में आनंद लें। आधे पके हुए अंडों की स्वादिष्ट सरलता में डूब जाओ!
