1 serving (200 grams) contains 160 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.1 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 5.8 g | 20% | |
| शुगर्स | 12.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 1270.6 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधी उबली ब्रेडफ्रूट
आधी पकी हुई ब्रेडफ्रूट एक अद्वितीय व्यंजन है, जो कैरिबियन और प्रशांत द्वीपसमूह जैसे उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से उत्पन्न हुआ है। यह प्रिय खास साधन पके हुए ब्रेडफ्रूट को सख्त बनाए रखने के लिए आधा पकाया जाता है, फिर उसमें थोड़ी नमक और मसाले मिलाए जाते हैं। फाइबर समृद्ध और कम वसा वाला ब्रेडफ्रूट एक पौष्टिक विकल्प है जो मुख्य विटामिन और खनिज प्रदान करता है। इसे अक्सर ताजा सब्जियों के साथ आनंद लिया जाता है या ग्रिल्ड मीट के साथ परोसा जाता है, जो इसे विभिन्न भोजनों में एक बहुपयोगी योगदान बनाता है। आधी पकी हुई ब्रेडफ्रूट के पूरे शानदार गुणों में आकर्षित हों—प्राकृतिक संपत्ति का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका!
