1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30.0 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 4.5 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 13.5 g | 48% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.0 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1051.1 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा एवोकाडो
आधा एवोकाडो एक क्रीमी आनंद है जिसमें पोषक तत्वों से भरपूर है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह परिपूर्ण फल स्वस्थ मोनाईसैचुरेटेड फैट्स, फाइबर, और कई प्रकार के विटामिन्स से भरपूर है। चाहे आप टोस्ट पर या स्मूथीज़ में मिलाकर खाएं, या सलाद में मिश्रित करें, यह किसी भी डिश में एक लस्सी बनावट और घी जैसा स्वाद जोड़ता है। इसकी हार्ट-हेल्थी गुणवत्ता और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने की क्षमता के साथ, आधा एवोकाडो किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है। प्राकृतिक हरिये की खजाने की भलाई में डुबकी मारें!
