1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.0 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 9 g | 32% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.0 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 690 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा एवोकाडो
आधा एवोकाडो एक क्रीमी, पोषक से भरपूर आनंद है जो मेक्सिको के दिल से आता है। स्वस्थ मोनोआनसैचुरेटेड फैट से भरपूर, इसमें विटामिन E, K, और B6 होते हैं, जिससे यह त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और ऊर्जा को बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट है। यह बहुमुखी फल ग्वाकामोले, सलाद, या बस टोस्ट पर फैलाया गया है, के लिए आदर्श है। इसकी मुलायम बनावट और धनी स्वाद के साथ, आधा एवोकाडो न केवल आपके स्वाद बुद्धित को प्रसन्न करता है बल्कि दिल स्वास्थ्य को समर्थन और पाचन को सहायता देता है। चाहें आप पौष्टिक नाश्ता या स्वादिष्ट अवसादन की चाहत कर रहे हों, आधा एवोकाडो किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है।
