1 serving (50 grams) contains 57 calories, 4.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 16 g | 57% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 76 mg | 5% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा हिस्सा भूरी दाल
आधी सर्विंग भूरी मसूर दाल एक पौष्टिक शक्ति स्त्रोत है जिसमें प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। मध्य पूर्व से उत्पन्न, ये बहुप्रयोगी दलहन हैं जो कई व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाते हैं, स्वादिष्ट स्ट्यू टू जीवंत सलादों तक। अपने मिट्टी जैसे स्वाद और संरचना के साथ, भूरी मसूर दाल किसी भी भोजन में संतोषप्रद और पौष्टिक अतिरिक्त बनाती हैं। उनके प्रति शीतलों में कम कैलोरी होने के बावजूद लोहे और फोलेट में अधिक मात्रा में होने से ये पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं और दीर्घकालिक ऊर्जा को प्रोत्साहित करती हैं। आनंद लें आधी सर्विंग भूरी मसूर दाल को किसी भी समय के लिए एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद विकल्प के रूप में!
