1 serving (85 grams) contains 184 calories, 26.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
511.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 138.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 72.2 g | 144% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 3.3 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 972.2 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधी टुना का टुकड़ा
आधा टुना का टुकड़ा फ्राइड टूना एक स्वादिष्ट खाने की एक मिठास भरी चटकनी है जो स्वाद और पोषण का संतुलन पूरी तरह से बनाती है। इस विश्व भर में किनारी रसोईयों से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन उच्च-गुणवत्ता वाला, रसीले टुना फिलेट को सांधग्रहण की गई थोड़ी मिठाई वाली आटे में लिपटकर और क्रिस्पी पूर्णता तक तला है। यह कम फैट वाला प्रोटीन से भरपूर है और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, यह हृदय-स्वस्थ्य लाभ प्रदान करता है, जबकि तलने की प्रक्रिया सेवनीय क्रंच जोड़ती है। ताजे हरे पत्तियों या तीखे डिपिंग सॉस के साथ परोसा गया, आधा टुना का टुकड़ा वह एक आनंदमय खाना है जो स्वास्थ्य पर कुत्सित नहीं करता है - इसलिए यह समुद्री खाने के शौकीनों के लिए एक शानदार विकल्प है!
