1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 412.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आधा एक बड़ा खीरा हाइड्रेशन और पोषण का एक मज़बूत स्रोत है। इसे दक्षिण पूर्व एशिया के जीवंत बाग़ों से प्राप्त किया गया है, यह कड़क हरा स्वाद के साथ पेट की खुशबूदारी बढ़ाता है। जरूरी विटामिन्स जैसे कि K और C से भरपूर, और कम कैलोरी वाला, यह किसी भी भोजन में निहायत उपयुक्त है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, खीरे पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको ठंडा और ताजगी देते हैं। चाहे सलाद में काट कर खाना हो, स्मूथीज़ में मिलाकर पीना हो, या क्रंची स्नैक की तरह आनंद लेना हो, आधा एक बड़ा खीरा स्वस्थ जीवनशैली के लिए आपका पूर्ण साथी है। इसकी चिपचिपाहट में आज ही भाग लें!