1 serving (125 grams) contains 113 calories, 7.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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226
कैलोरी
15.4
प्रोटीन
40.8
कार्बोहाइड्रेट्स
0.8
फैट
पोषण सूचना
1 कप (250g)
कैलोरीज़ |
226 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.8 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.4 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 62 mg | 4% | |
| आयरन | 5.2 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 806 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
कैलोरी का स्रोत
About आधा कप लाल राजमा
आधा कप लाल राजमा किसी भी भोजन में एक प्रिय और पौष्टिक योजना है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये चमकदार दालें क्रियोल और दक्षिणी खाने का एक मुख्य अंश हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन प्रदान करते हैं जबकि ये फैट में कम हैं। इन्हें तैयार करना आसान है, ये सलाद, सूप और चावल के व्यंजनों में एक सजीव परत और पृथ्वीय स्वाद जोड़ते हैं। आधे कप लाल राजमा का तात्विक सरलता और स्वास्थ्य लाभ लें - आपके रसोईघरी निर्माण को उच्च बनाने का एक सरल तरीका!
