1 serving (75 grams) contains 35 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 13.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 190.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधे कप स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी
आधा कप स्ट्रॉबेरीज़ और ब्लूबेरीज़ प्रकृति के सबसे मिठास भरे गहनों का एक जीवंत मिश्रण है, जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। उत्पन्न उत्तर अमेरिका से, ये बेरीज़ बस स्वादिष्ट नहीं हैं; वे एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और फाइबर से भरपूर हैं। स्ट्रॉबेरीज़ विटामिन सी की एक मात्रा प्रदान करती है, जबकि ब्लूबेरीज़ अपनी दिमाग-मजबूती की गुणवत्ता के लिए प्रसिद्ध हैं। इन्हें ताजा, स्मूथीज़ में, या एक स्वस्थ खाना के रूप में आनंद लें। इस आधे कप की सेवान में लगभग 40 कैलोरी के सिवाय, यह एक अफ़सोस-मुक्त स्वादिष्ट खाद्य है जो आपके दिन में रंगीन बूस्ट डालता है—किसी भी खाने के लिए पूर्ण होता है!
