1 serving (75 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 776 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अर्ध कप भुने छोटे आलू
भूने हुए छोटे आलू का आधा कप एक चार्मिंग डिश है जिसमें नरम, सुनहरे-भूरे आलू स्वाभाविक रसों को बढ़ाने के लिए पूरी तरह से भूने गए हैं। यह देशी रसोईघरों से उत्पन्न होता है, यह सुकूनदायक ट्रीट बहुत सी किचनों की शानदार डिश है, मेदिटेरेनियन से लेकर अमेरिकन। जैतून के तेल, ताजा जड़ी-बूटियों, और एक चुटकी समुद्री नमक के मिश्रण में फेंके गए इन आलू में विटामिन्स और खनिजों से भरपूर व्होल्सम चॉइस हैं। इनके कुरकुरे बाहर और मुलायम अंदर, इन्हें अतिरिक्त कैलोरी के बिना एक संतोषप्रद टेक्सचर मिलती है। इन्हें एक स्वस्थ साइड या स्वादिष्ट स्नैक के रूप में आनंद लें, जो किसी भी भोजन में एक फ्लेवर की बूंद जोड़ते हैं!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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