1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
120 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.0 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 550 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 380 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अर्ध कप फूड पकाया हुआ राजमा
आधी कप रिफ़्राईड बीन्स एक मजबूत और स्वादिष्ट व्यंजन है, जो पारंपरिक मेक्सिकन भोजन से निकला है। पिंटो या काले बीन्स से बने, जिन्हें पकाकर मैश किया और प्याज, लहसुन, और मसालों के साथ भूना जाता है, यह एक क्रीमी टेक्सचर देता है जो टाकोस, बुरितो या साइड डिश के लिए उत्तम है। प्रोटीन और फाइबर में ऊँचा, रिफ़्राईड बीन्स एक अच्छा प्लांट-आधारित विकल्प है, जो अत्यधिक तेल के बिना बनाया गया है तो कम वसा में होता है। इस प्रिय स्टेपल की पौष्टिकता और बहुमुखीता का आनंद लें, चाहे तो आप उसे भोजन में जोड़ रहे हों या उसका आनंद ले रहे हों!
