1 serving (100 grams) contains 152 calories, 1.0 grams of protein, 10.4 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
152 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.4 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10 mg | 3% | |
| सोडियम | 216 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.1 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.3 g | 8% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 140 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा कप कोलस्लॉ
आधे कप कोलस्लॉ एक ताजगी भरा और कुरकुरा साइड डिश है जो हल्के से कटी हुई गोभी, गाजर, और मेयोनीज़, सिरका, और मीठाई के साथ बनी टेंगी ड्रेसिंग को एक साथ लाती है। पारंपरिक अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह बहुरंगी डिश किसी भी भोजन में एक जीर्णोद्गार फ्लेवर जोड़ती है। हालांकि यह अक्सर बारबिक्यू और समारोहों में स्वाद लिया जाता है, इसकी गोभी आधार में विटामिन्स और फाइबर से भरपूर है, जिसे मायोडरेस परिमाण में स्वादिष्ट लिया जा सकता है। बस ध्यान रखें, ड्रेसिंग से कैलोरी भी जोड़ सकती है, इसलिए एक आधा कप कोलस्लॉ एक सही मात्रा है जिसे स्वादिष्टी से मिठास लिए बिना मनोरंजन से बचा जा सकता है।
