1 serving (74 grams) contains 42 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.4 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 14.8 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 114 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा कप नीलबदरी
आधे कप ब्लूबेरी का एक जीवंत और स्वादिष्ट स्वाद है, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लूबेरी से भरा है जो उत्तरी अमेरिका से आती है। ये छोटे गहने केवल एक स्वादिष्ट स्नैक नहीं हैं, बल्कि ये पोषक तत्वों का एक महाशक्ति भी हैं, जो फाइबर, विटामिन सी और के, और लाभकारी फाइटोकेमिकल्स प्रदान करते हैं। इन्हें ताजा, स्मूथीज में या अपने पसंदीदा नाश्ते के लिए मिठास भरे टॉपिंग के रूप में आनंद लें। आधे कप का आनंद लेना महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है, सभी इसके साथ ही कैलरी में कम होते हुए। भूगोल की मिठासी, खट्टी स्वाद का आनंद लें!
