1 serving (86 grams) contains 114 calories, 7.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.8 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.0 g | 53% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.4 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 610.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा कप राज्मा
बीन्स का आधा कप एक स्वादिष्ट मिश्रण है, जिसमें जैविक काले, पिंटो, और राजमा अाते हैं, यह रवाना करता है लैटिन अमेरिकन खाना। पौधा-आधारित प्रोटीन से भरपूर और फाइबर की दौलतमंद, यह मज़बूत मिश्रण पाचन को समर्थन करता है और ऊर्जा को बढ़ाता है। यह फैट में कम है और कोलेस्ट्रॉल से मुक्त है, इसे एक हृदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है सभी के लिए। चाहे सलाद में, सूप में, या मज़बूत तरह के साइड डिश के रूप में, बीन्स का आधा कप आपके भोजन में एक स्वादिष्ट, पौष्टिक धक्का देता है। इस प्राकृतिक अच्छाई को अपनाएं और इस जीवंत मिश्रण के साथ अपने पकाने को ऊंचा उठाएँ!
