1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 412.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधी खीरा
अधा खीरा एक ताजगी देने वाली और जलवायु संतुलित सब्जी है जिसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। दक्षिण एशिया से उत्पन्न, यह विभिन्न व्यंजनों में मुख्य है, सुपीड़ ग्रीक सैलेड से लेकर झटकीदार सुशी रोल तक। न्यूनतम कैलोरी और अधिक जल सामग्री के साथ, यह कम कैलोरी वाले स्नैक के लिए सही है। विटामिन K और C से भरपूर, अधा खीरा त्वचा स्वास्थ्य और जलवायु को भी सहायता प्रदान करता है। इसे कच्चा, ड्रेसिंग में, या अपने पसंदीदा व्यंजनों का हिस्सा बनाकर आनंद लें। चाहे आप अपने पोषण को बढ़ाने की चर्चा कर रहे हों या अपनी प्लेट में क्रंची तत्व जोड़ने की तलाश में हों, अधा खीरा एक ताजा और स्वस्थ चुनाव है!
