1 serving (120 grams) contains 134 calories, 7.3 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
268.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 560.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 12.4 g | 44% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 14.6 g | 29% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 476.0 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन छोले
आधी कैन छोले एक सुविधाजनक और बहुमुखी तत्व है, जो पौधे-आधारित प्रोटीन और आहार फाइबर से भरपूर है। पश्चिमी और मध्य पूर्वी रसोई पकाने से उत्पन्न, ये मसालों, हमस या स्टर-फ्राइज के लिए उत्कृष्ट हैं। ये वसा में कम हैं और विटामिन और खनिजों से भरपूर हैं, जिनसे इन्हें किसी भी भोजन में एक स्वस्थ योगदान मिलता है। साथ ही, ये प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त हैं और आपके दिन को ऊर्जित करने के लिए स्थायी ऊर्जा प्रदान करते हैं। आधी कैन छोले के साथ, आप सिर्फ स्वाद नहीं जोड़ रहे हैं; आप एक पोषणसंबंधी चयन कर रहे हैं!
