1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34 mg | 2% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हाफ़र्फ्लोकेन
हाफरफ्लोकेन एक बहुपयोगी और पौष्टिक ओटमील की बुनियाद होते हैं, जो जर्मनी से उत्पन्न होते हैं। पूरे अनाज के जौ के बने, ये आहारी फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन में मदद करता है और एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है। जिनमें B-विटामिन, लोहा, और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, हाफरफ्लोकेन पूरे दिन लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करते हैं। चाहे वे एक गर्म पोरिज की कटोरी के रूप में आनंद लेने के रूप में हों, स्मूथीज़ में जोड़े जाने के रूप में हों, या खाने के उत्तम विकल्प के रूप में इस्तेमाल हों, वे किसी भी भोजन को अधिकतम बनाने वाली एक स्वस्थ चुनाव होते हैं। उनके ह्रदय-स्वस्थ लाभ और कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता के साथ, हाफरफ्लोकेन संतुलित आहार में एक आदर्श योगदान हैं।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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