1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 285.7 mcg | 1428% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैडॉक
हैडॉक एक हल्के स्वाद वाली सफेद मछली है, जो उत्तरी अटलांटिक में आमतौर पर पाई जाती है। ब्रिटिश खाना बनाने में प्रसिद्ध, इसे आमतौर पर मीठा और चिप्स या स्वादिष्ट चीज़ के लिए धूम्रपान किया जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, हैडॉक प्रोटीन की श्रेणी में एक महान स्रोत है, फैट कम है, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। इसकी टुकड़ेदार बनावट और विविधता के साथ, हैडॉक किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट और स्वस्थ जोड़ है। इस पोषक आनंद का आनंद लें जब आप सस्ते मछली पकड़ने के अभ्यास का समर्थन करते हैं!
