1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 285.7 mcg | 1428% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैडॉक फिलेट
हैडक फिलेट एक उपवन, सफेद मछली है जिसकी हल्की मज़ेदार स्वाद और टुकड़ेदार बनावट के लिए जानी जाती है। उत्तर अटलांटिक के ठंडे पानियों से उत्पन्न होने वाली इस फिलेट को ब्रिटिश खाद्य पद्धति में एक मूल्यस्वरूप माना जाता है, जिसे अक्सर क्लासिक व्यंजन जैसे की फिश एंड चिप्स में दिखाया जाता है। इस फिलेट में लीन प्रोटीन से भरपूर, यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और शांति कम करने में मदद करता है। कैलोरी में कम और विटामिनों में अमीर, हैडक फिलेट किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, चाहे वह बेक्ड, ग्रिल्ड या सौटे किया जाए। आज ही हैडक फिलेट की मजेदार वर्षेता और पोषण से भरपूर लाभों की खोज करें!
