1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 502.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा
हबिचुएला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक दाल है, जिसे लैटिन अमेरिकन और कैरिबियन खानपान में आमतौर पर पाया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये दाल अक्सर चावल और दाल या स्टूज जैसे स्वादिष्ट व्यंजनों में उपयोग की जाती हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, इन्हें ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पाचन में मदद करने में समर्थ किया जाता है। जितनी सुगम, उत्तम तैयारी की आवश्यकता होती है, हबिचुएला विभिन्न भोजनों में मज़ा करने के लिए उपयोग की जा सकती हैं, जो इन्हें किसी भी आहार के लिए एक संपूर्ण विकल्प बनाता है। आप उन्हें पारंपरिक व्यंजन में स्वाद का आनंद लेते हों या अपनी खुद की रेसिपी बनाते हों, हबिचुएला आपके स्तोल पर कला और स्वास्थ्य का स्वाद लाता है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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