1 serving (18 grams) contains 7 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.1 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8.9 g | 31% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.6 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 816 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैबनेरो
हबानेरो एक जीवंत मिर्च है जो अमेरिका के ज्वालामुखी के दिल से उत्पन्न होती है, जो अधिकांश रूप से मेक्सिको और कैरेबियन जैसे क्षेत्रों में पाई जाती है। इसकी चमकदार नारंगी या लाल रंग की पहचान है, यह एक गंभीर चाट में समायोजित है, अक्सर १००,००० से ३५०,००० स्कोविल हीट इकाइयों के बीच रैंक होती है। यह मिर्च सिर्फ तीव्रता के बारे में नहीं है; यह फलदार, चकोतरी स्वाद भी लाती है जो विभिन्न व्यंजनों को ऊंचा कर सकता है, सालसे से सॉस तक। सजीवित विटामिन ए और सी से युक्त हबानेरो छोटे मात्रा में मोटाई से भरपूर होती है, जो मेटाबोलिज्म को तेज कर सकत और एंटी-इन्फ्लामेटरी लाभ प्रदान कर सकता है। हालांकि, उनके तीव्र मसाले से व्यसन हो जाएंगे, इसलिए मात्रा में आनंद लें।
