1 serving (50 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्योज़ा
ग्योज़ा एक स्वादिष्ट जापानी मोमो है जिसमें मिट्टी का प्रलेप, साधारणत: सुअर की या मुर्गी की, और कैबेज, लहसुन, और अदरक जैसे ताज़ा सब्जियों से भरा होता है। ये प्यारे टुकड़े अक्सर क्रुंची नीचे पा लेने के लिए पैन-फ्राई किए जाते हैं, फिर नरम समाप्ति के लिए ताप दिया जाता है। चीन से उत्पन्न होकर, ग्योज़ा एशिया भर में पसंदीदा सुखद खाद्य बन गया है। जबकि ये भोजन किया जा सकता है, खासकर जब उन्हें डिपिंग सॉस के साथ पेश किया जाता है, तो ये एक स्वस्थ विकल्प भी हो सकते हैं जब ताप या बेक्ड किया जाता है। प्रोटीन और सब्जियों से भरपूर, ग्योज़ा एक सुखद स्वाद और पोषण का उत्कृष्ट संतुलन प्रदान करते हैं। वो बस आमुल्य हैं उपास्त्र के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में, वे बस बिना रोक-थाम खाने लायक हैं!
