1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्वार बीन्स की सब्जी
ग्वार बीन्स की सब्जी एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो भारतीय रसोई से है। ताजा ग्वार बीन्स या क्लस्टर बीन्स के साथ बनी इस सब्जी में सुगंधित मसाले, रसीले टमाटर और ताजा धनिया के साथ सेंककर बनाया जाता है। पोषणीय फाइबर और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ग्वार बीन्स स्वास्थ्य लाभों के कई बड़े स्रोत प्रदान करते हैं, पाचन का समर्थन करते हैं और प्रतिरक्षा सिस्टम को मजबूत करते हैं। स्वाद और बनावट का आद्यात्मिक मिश्रण के साथ, ग्वार बीन्स की सब्जी को एक संपूर्ण परोसी जा सकती है या एक संतोषजनक मुख्य व्यंजन के रूप में आनंदित किया जा सकता है। यह किसी भी भोजन का एक पूरक है, जो स्वास्थ्य का प्रचार करता है एक स्वादिष्ट चबाने के बारे में।
