1 serving (100 grams) contains 118 calories, 23.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 126.2 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 56.0 g | 112% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गल्फ ग्रुपर
गल्फ ग्रूपर एक स्वादयुक्त, मजबूत-बना हुआ मछली है जो मैक्सिको की उत्साही जलों में पाई जाती है। इसके हल्के, मीठे स्वाद के लिए प्रसिद्ध है, यह दक्षिणी और कैरेबियन रसोई में एक लोकप्रिय विकल्प है, बार-बार ग्रिल किया गया, बेक किया गया, या स्वादिष्ट मछली के टैकोस में उपयोग किया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, गल्फ ग्रूपर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि प्रोटीन और विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। लो भौजन में कम बुज़ुर्ग होने के साथ ही स्वाद में अधिक होने से, यह किसी भी भोजन में एक स्वस्थ जोड़ है। इस स्थायी समुद्री भोजन का आनंद लें और गल्फ का स्वाद स्वादिष्ट करें!
