1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.1 g | 43% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 581.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर
गिस्सेंट्स जीवंत हरा मटर हैं, विभिन्न विभिन्न व्यंजनों में एक आनंदमय स्थापित वस्त्र। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये प्रत्येक भोजन में पोषक शक्ति प्रदान करते हैं। मध्यआवधिक क्षेत्र से उत्पन्न, गिस्सेंट्स अक्सर मजबूत सूप, ताजा सलाद, और मसालेदार व्यंजनों में परिचित होते हैं, जो स्वादिष्ट स्वाद की एक मिठी धमाका और रंग की चुटकी जोड़ते हैं। उनकी कम कैलोरी मात्रा और उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के साथ, वे एक स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देते हैं, जो उन्हें दैनिक भोजन और खास रूप से सृजनात्मक रचनाएं के लिए एक आदर्श चुनाव बनाता है। आज ही अपने रसोईघर में गिस्सेंट्स की विविधता और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
