सब्ज़ी की सब्ज़ी के साथ गाजर और टोगू (Guised Sayote with Carrots and Togue)
Dinner
1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी की सब्ज़ी के साथ गाजर और टोगू (Guised Sayote with Carrots and Togue)
गुईसाडोंग सयोटे विथ गाजर एंड टोगुए एक प्रेमयोग्य स्टर-फ्राई डिश है जो फिलीपींस से है। यह बाजारी रेसिपी में ताजा चायोटे, क्रिस्प गाजर, और पोषक टोगुए, या मूंग बीन स्प्राउट्स शामिल हैं, सभी एक सेवआरी मिश्रण में भूने हुए लहसुन, प्याज, और सोया सॉस के साथ। विटामिन A और सी से भरपूर, यह डिश स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। साइड या हल्का मुख्य पकवान के रूप में परिपूर्ण, गुईसाडोंग सयोटे फिलीपीनो होम कुकिंग की स्वादिष्ट सरलता का एक साक्षात्कार है। जो फिलीपींस का स्वाद लें जो स्वास्थ्यपूर्ण और संतोषप्रद है!
