1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.3 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 28.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 852.4 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रीन बनाना
गुइनीटो वेर्ड एक जीवंत, अपक्षित हरा केला है, जो कैरिबियन व्यंजन में एक मुख्य खाद्य पदार्थ है। पोटैशियम और फाइबर से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वस्थ भी है, जो पाचन स्वास्थ्य और हृदय कार्य को बढ़ावा देता है। सामान्यत: उबालकर या मैश करके, गुइनीटो वेर्ड व्यंजनों में एक अद्वितीय फेर लाता है, जो एक हल्की मिट्टी की स्वाद को लाते हैं और खारे भोजनों के साथ पूरी तरह मिलता है। चाहे उसे साइड डिश के रूप में या स्टू में शामिल किया जाए, यह बहुमुखी तत्व एक मजबूत परीक्षण है उन सभी लोगों के लिए जो मूल्यांकन करने की कोशिश कर रहे हैं एथेंटिक कैरेबियन स्वादों को जबकि अपने शरीर को पोषण देते हैं। गुइनीटो वेर्ड का खोज करें और अपने रसोईघर का अनुभव उचित करें!
