1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.1 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.9 g | 46% | |
| शुगर्स | 21.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 992.9 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अमरूद
ग्वावा एक उष्णकटिबंधीय फल है जिसकी मिठाई, सुगंधित सुगंध और जीवंत रंग की प्रशंसा की जाती है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह स्वादिष्ट फल विटामिन ए और सी, डाइटरी फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट में धनी है, जिससे यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बनता है। इसके विशेष स्वाद और परिप्रेक्ष्यता के साथ, ग्वावा मिठे और तीखे व्यंजनों में एक ताजगी का तोड़ डालता है, स्मूदीज से सलसा तक। कैलोरी और वसा के कम होने के साथ, ग्वावा एक अपराधमुक्त खाना है जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपके स्वाद बुद्धि को मोहित करने के दौरान आपके स्वादों को चिढ़ाता है। ग्वावा की उष्णकटिबंधीय भलाई को ग्रहण करें और अपने रसोईघर निर्माण को ऊंचाई दें!
