1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.3 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.9 g | 46% | |
| शुगर्स | 21.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.1 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 992.9 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अमरूद
अमरूद उसके जीवंत स्वाद और बहुमुखी सक्षमता के लिए प्रसिद्ध उष्णकटिबंधीय फल हैं। उनमें विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शारीरिक प्रतिरोधक्षमता का समर्थन करते हैं और पाचन में मदद करते हैं। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाले अमरूद विभिन्न रसोई व्यंजनों में पसंद किए जाते हैं, जैसे मसालेदार सालसा से लेकर मिठे मिठाई और रिफ्रेशिंग जूस तक। उनकी विशेष खुशबू और क्रीमी बनावट के साथ, अमरूद किसी भी डिश को उच्च स्थान पर ले जा सकते हैं, जिससे आपका आहार स्वादिष्ट और पोषक हो जाता है। अमरूद की महिमा को अपनाएं और इस अजनबी सुख का आनंद लें!
