1 serving (165 grams) contains 112 calories, 4.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 23.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
112.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.9 g | 31% | |
| शुगर्स | 14.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 688.0 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अमरूद
अमरूद एक उष्णकटिबंधीय फल है जिसमें स्वाद और पोषण से भरपूर है। मध्य अमेरिका और कैरेबियन के देशों की मूल निवासी इस जीवंत फल की विशेष मीठा और तीखा स्वाद की प्रशंसा करते हैं, जिसे मिठाई, स्मूथीज़ और खारे व्यंजनों में भी मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है। विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट में प्रचुर अमरूद, इम्यून स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और पाचन में मदद करता है। साथ ही, यह कैलोरी में कम और हाइड्रेशन में अधिक होता है, जिसके कारण यह एक अपराध मुक्त स्नैक होता है। चाहे ताजा, जूस या जैम में आनंद लें, अमरूद को किसी भी आहार में स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान माना जाता है।
