1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.1 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.9 g | 46% | |
| शुगर्स | 21.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 992.9 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अमरूद फल
अमरूद का फल एक उत्तम, स्वाद और पोषण से भरपूर ट्रॉपिकल फल है। यह विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और पाचन में सहायक होता है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न, गुआवा को मिठे जाम से स्वादिष्ट सालसा तक विभिन्न रास्वाद में सराहा जाता है। इसकी अनोखी स्वाद छप को मिठास के साथ थोड़ी तीव्रता के साथ मिलती है, जिससे यह उत्तम जाँती की भोजनों में विविधता भरा सामग्री बन जाता है। गुआवा को ताजा, स्मूथीज़ में, या एक ठंडे स्नैक के रूप में आनंद लें, और इसके स्वास्थ्य लाभ में हिस्सा बने और इसके उत्कृष्ट स्वाद का आनंद लें!
