1 serving (5 grams) contains 10 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 190.5 g | 69% | |
| आहारी फाइबर | 178.6 g | 637% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 142.9 mg | 10% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 3333.3 mg | 70% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्वार गम
ग्वार गम एक प्राकृतिक मोटापे को बढ़ाने वाली एजेंट है, जो भारत और पाकिस्तान में पाए जाने वाले ग्वार पौधे के बीजों से प्राप्त की जाती है। यह अधिकतर घुलनशील फाइबर से बना होता है, जो सॉस, डेयरी उत्पाद और ग्लूटेन-मुक्त पेष्ट्री जैसी खाद्य पदार्थों में रंग जोड़ता है। जल को अभ्यास करने और पष्टता को बढ़ाने की क्षमता के लिए मशहूर, ग्वार गम कम कैलोरी में है और पाचन स्वास्थ्य से जुड़ा हो चुका है, जो वजन प्रबंधन में सहायक हो सकता है। हालांकि, अत्यधिक सेवन कुछ लोगों के लिए उदर फूलना या असहानुभूति का कारण बन सकता है। आपके आहार में ग्वार गम को शामिल करना एक पौष्टिक चयन हो सकता है, जिससे आपके आहार को स्वाद और स्वास्थ्य लाभों से सम्पन्न किया जा सकता है।
