ग्रुयेर (Gruyere)

ग्रुयेर (Gruyere)

Dairy

आइटम रेटिंग: 51/100

1 serving (30 grams) contains 124 calories, 9.0 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
991.2
कैलोरी
72
प्रोटीन
1.0
कार्बोहाइड्रेट्स
76.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
991.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 76.8 g 98%
संतृप्त फैट 45.4 g 227%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 213.6 mg 71%
सोडियम 480 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 1.0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 1.0 g
प्रोटीन 72 g 144%
विटामिन डी 14.4 mcg 72%
कैल्शियम 2426.4 mg 186%
आयरन 0.5 mg 2%
पोटैशियम 194.4 mg 4%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.4%
29.3%
70.3%
फैट: 691 cal (70.3%)
प्रोटीन: 288 cal (29.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 4 cal (0.4%)

About ग्रुयेर (Gruyere)

ग्रुयेर एक प्रसिद्ध स्विस चीज़ है, जिसका समृद्ध और मेवाला स्वाद और चिकनी बनावट का ज़िक्र किया जाता है। ग्रुयेर्स का उत्पादन सुंदर ग्रुयेर गाँव से होता है, जो कि फ्रिबूर्ग कैंटन में है। यह आधे सख्त चीज़ के माध्यम से गाय के अपेस्चियराईज़्ड दूध से बनाई जाती है और न्यूनतम पांच महीने तक पकाई जाती है। रसोइयानी उपयोगिता के लिए प्रसिद्ध, ग्रुयेर्स फॉन्ड्यू में गहराई लाती है, गुदवाणे वाले व्यंजनों को अद्वितीयता देती है, और सैलेड के स्वादिष्ट गार्निश को लाती है। जबकि यह प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत प्रदान करती है, इसकी अधिक वसा सामग्री का मतलब है कि संयम महत्वपूर्ण है। प्रत्येक टुकड़े में ग्रुयेर्स का स्वादानुभव करें।