1 serving (300 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 39.4 mg | 13% | |
| सोडियम | 315.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 157.5 mcg | 787% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 472.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और हरी फलियों के साथ ग्रोपर
चावल और हरी फलियों के साथ ग्रूपर एक प्रिय व्यंजन है जो समुद्र की ताजगीओं को पेश करता है। नरम ग्रूपर फिलेट्स, जो प्रोटीन में अमीर और कम वसा में होते हैं, उम्दा मसाले से बेहतरीन तरीके से पकाए जाते हैं। फफूंदार चावल के साथ, जो एक संतोषप्रद आधार प्रदान करता है, और जोशीली हरी फलियां जो एक कुरकुरे बनावट जोड़ती हैं, यह व्यंजन तटीय रसोई का एक आश्चर्यजनक प्रतिनिधित्व है। जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर, हरी फलियाँ विटामिन्स और फाइबर प्रदान करती हैं, जिससे यह भोजन सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि एक स्वस्थ चुनाव भी है। इस जीवंत व्यंजन में खाद्य-पदार्थों की सर्वोत्तमता और स्वस्थ सामग्रियों का जश्न मनाने वाला ठोस है खाएँ!
