1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.3 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली सूप
ग्राउंडनट सूप एक धनात्मक और पौष्टिक व्यंजन है, जो पश्चिम अफ्रीकी भोजन से सम्बंधित है, इसे इसकी क्रीमी बनावट और बोल्ड स्वाद के लिए प्रशंसा मिलती है। मुख्य रूप से मूंगफली, टमाटर, प्याज, और विभिन्न मसाले से बना यह सूप स्वाद का एक बेहतरीन मिश्रण प्रदान करता है। अक्सर पालक या मीठे आलू जैसी सब्जियों से यह मिश्रित होता है, इससे न केवल मुँह को संतुष्टी मिलती है बल्कि पोषण की झटका भी मिलती है। ग्राउंडनट्स स्वस्थ फैट्स, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स का एक बड़ा स्रोत हैं, जो इस व्यंजन को दोनों आरामदायक और पोषणशील बनाता है। इसे चावल या फूफू के साथ आनंद लें, यह वास्तव में प्रामाणिक अनुभव के लिए है!
