1 serving (32 grams) contains 181 calories, 8.3 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1344 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 116.7 g | 149% | |
| संतृप्त फैट | 14.9 g | 74% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 42.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.2 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 20.1 g | 71% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 61.2 g | 122% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 218.1 mg | 16% | |
| आयरन | 10.9 mg | 60% | |
| पोटैशियम | 1538.4 mg | 32% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली पेस्ट
ग्राउंडनट पेस्ट एक क्रीमी, पौष्टिक स्प्रेड है जो भुने हुए मूँगफली से बनता है, जिसे आमतौर पर मूंगफली कहा जाता है। पश्चिम अफ्रीका से उत्पन्न होकर, यह बहुत सी कुकिन में मुख्य भोजन बन जाता है, जो स्टू और सॉस जैसे व्यंजनों में धनी स्वाद जोड़ता है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ग्राउंडनट पेस्ट हृदय स्वास्थ्य और पेट संतृप्ति को बढ़ावा देता है। हालांकि, अपने पोषण मात्रा का ध्यान रखें, क्योंकि इसकी कैलोरी घनत्व तेजी से बढ़ सकता है। बहुमुखी और स्वादिष्ट, ग्राउंडनट पेस्ट उन्होंने मुखर और मिठे निर्माणों के लिए उत्तम है, डिपिंग सॉस से स्मूथी तक। हर चमचमें अच्छाई की खोज करें!
