1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
280 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 14 g | 50% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए राजमा
ग्राउंडेड उबलें हुए राजमा एक पौष्टिक और बहुमुखी डिश है जो स्वस्थ दालों से बनती है, जिसे विभिन्न भागों दुनिया में आनंद लेने का अवसर मिलता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये राजमा सिर्फ ह्रदय-स्वस्थ हैं बल्कि पाचन में भी मदद करते हैं। लैटिन अमेरिका और अफ्रीका जैसे क्षेत्रों की पारंपरिक व्यंजनों से उत्पन्न होकर, इन्हें मसाले और जड़ी-बूटियों के साथ समृद्धि से सजाया जा सकता है, जिससे वे किसी भी भोजन के लिए स्वादिष्ट योगदान होते हैं। चाहे साइड डिश के रूप में या मज़बूत मुख्य पाक होते हुए पेश किए जाएं, ग्राउंडेड उबले हुए राजमा एक पौष्टिक, पौधा-आधारित विकल्प प्रदान करता है जो स्वास्थ्य प्रेमियों और खाने के शौकियों दोनों को प्रेरित करता है।
