1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 34.7 g | 69% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजम वाला ग्राउंड टर्की
काले बीन्स के साथ ग्राउंड टर्की एक पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश है जो कीन ग्राउंड टर्की को प्रोटीन से भरपूर काले बीन्स के साथ मिलाकर एक संतोषजनक भोजन बनाता है। यह डिश अक्सर लैटिन अमेरिकी रसोई से प्रेरित होता है, जो मसालों का मिश्रण प्रदर्शित करता है जो गहरापन और समृद्धि जोड़ती है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह दिल के लिए स्वस्थ विकल्प है, यह तेल में कम है लेकिन प्रोटीन में ज्यादा है। एक त्वरित सप्ताहांत की रात के खाने के लिए उपयुक्त, यह चावल या ताजा टॉर्टिलाओं के साथ अच्छी तरह मेल खाता है, इसे केवल स्वादिष्ट ही नहीं बनाता बल्कि समर्थक। एक स्वस्थ, अपराध-मुक्त भोजन का आनंद लें जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है!
