1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.6 grams of protein, 12.6 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
629.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 50.4 g | 64% | |
| संतृप्त फैट | 6.7 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.4 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 11.2 g | 40% | |
| शुगर्स | 9.0 g | ||
| प्रोटीन | 22.4 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 1148 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिस्ता के चिलके
पिस्ता पाउडर को मिले हुए पिस्ता, आपके व्यंजनों में एक दानेदार स्वाद और क्रीमी बनावट लाने वाले पिस्ता के चिलकों को कहते हैं। मध्य पूर्व से उत्पन्न होते हुए, ये बहुमुखी नट्स मेडिटेरेनियन और पर्सियन रसोईयों में एक मुख्य भोजन हैं। स्वास्थ्यवर्धक फैट्स, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, पिस्ता पाउडर आपके स्मूथीज़, बेक्ड गुड्स, और नमकीन व्यंजनों को पोषक मयादान प्रदान करते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट्स में भी समृद्ध हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पाचन में सहायता प्रदान करने में मदद करते हैं। आज ही अपने खाना पकाने में पिस्ता पाउडर का सुरमय स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
