1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
846.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 73.5 g | 94% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.0 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 7.0 g | ||
| प्रोटीन | 38.5 g | 77% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 137.4 mg | 10% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 1052.8 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूंगफली
ग्राउंड मूंगफली एक बहुमुखी दाल है जिसे उसकी समृद्ध, मीठी स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए जाना जाता है। आफ्रीका से उत्पन्न होकर एशियाई और दक्षिणी व्यंजनों में फैली हुई, इसका उपयोग आम तौर पर सेटे, सॉसेज और स्नैक्स जैसे व्यंजनों में किया जाता है। प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर, ग्राउंड मूंगफली हृदय स्वास्थ्य में मदद करती है और एक स्थिर ऊर्जा बूस्ट प्रदान करती है। स्वादिष्ट होने के साथ, यह ध्यान दें कि मात्रा का ख्याल रखें, क्योंकि इसकी कैलोरी घनत्व अधिक हो सकता है। ग्राउंड मूंगफली का आनंद लें उसके अद्वितीय स्वाद और पोषक लाभ के लिए, हर भोजन को थोड़ा और स्वास्थ्यवर्धक बनाते हुए।
