1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
462.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 82.0 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 12.0 g | 42% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.2 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 5.1 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 429.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीरा
ग्राउंड ओटमील एक बहुमुखी और पोषक घटक है जो बारीक बौने हुए जैतून से बनाया गया है, जो फाइबर और प्रोटीन से भरपूर है। प्राचीन अनाज संस्कृतियों से उत्पन्न होता है, यह विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य अंग है, हेरटी ब्रेकफास्ट बोल से लेकर मसालेदार व्यंजनों तक। अनिवार्य विटामिन, खनिज तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ग्राउंड ओटमील हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, पाचन को सहायता पहुंचाता है, और स्थिर ऊर्जा स्तरों को बनाए रखने में मदद करता है। चाहे वह स्मूथीज़ में उपयोग किया जाए, बेकिंग में, या गाढ़ा करने के रूप में, यह एक स्वस्थ बूस्ट के साथ अपने भोजनों को आकर्षित करने का एक सुविधाजनक तरीका है। दैनिक आहार में ग्राउंड ओटमील का आनंद लें!
