1 serving (5 grams) contains 30 calories, 0.4 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1428.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 95.2 g | 122% | |
| संतृप्त फैट | 66.7 g | 333% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 166.7 g | 60% | |
| आहारी फाइबर | 57.1 g | 203% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 619.0 mg | 47% | |
| आयरन | 14.3 mg | 79% | |
| पोटैशियम | 1428.6 mg | 30% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जायफल
ग्राउंड जायफल एक गरम, सुगंधित मसाला है जो जड़ी जानिये का सुखाया बीज से बनता है, जो इंडोनेशिया के बांडा द्वीपों का मूल्य है। इसकी धनी, मिठी खुशबू से पहचानी जाती है, जो कद्दू पाई से लेकर मसालेदार करी तक मिठे और तीखे व्यंजनों को बेहतर बनाती है। जायफल में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी गुण हैं, जो पाचन को सुधारने और नींद को प्रोत्साहित करने में सहायक हो सकते हैं। हालांकि, इसे मात्रा में प्रयोग करना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक मात्रा नुकसानकारी प्रभाव डाल सकती है। अपने पाकशास्त्रीय निर्माण में कुछ ग्राउंड जायफल छिड़कें और इसके अद्वितीय स्वाद और स्वास्थ्यवर्धक फायदों का आनंद लें!
