1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 107.5 g | 137% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 70 g | 250% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 47.5 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 650 mg | 50% | |
| आयरन | 10 mg | 55% | |
| पोटैशियम | 2000 mg | 42% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्राउंड अलसी
भूमि अलसी एक पोषक ऊर्जावान, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और लिग्नन्स से भरपूर खाद्यान्न है। अलसी के पौधे से उत्पन्न होकर, यह बहुकारी तत्व प्राचीन संस्कृतियों में विकसित हुआ है और अब विभिन्न रसोई पकानों में प्रसिद्ध है, चाहे वो बेक्ड गुड्ज हों या स्मूदीज़ हों। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर भूमि अलसी हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करता है, पाचन में मदद करता है, और सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसके मीठे स्वाद और भोजन में आसान सम्मिलित करने में भी, यह आपके आहार को ऊंचा करने का एक सरल तरीका है। इसलिए चाहे आप उसे अपने सीरिअल पर छिड़क रहे हों या बैटर में मिला रहे हों, भूमि अलसी एक स्वास्थ्यपूर्ण आपकी दिशा में एक स्वादिष्ट कदम है!
