1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
703.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 68.1 g | 87% | |
| संतृप्त फैट | 5.0 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 10.9 g | 38% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 127.7 mg | 9% | |
| आयरन | 5.3 mg | 29% | |
| पोटैशियम | 761.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्राउंड हेजलनट्स
भूमि मेवा एक स्वादिष्ट और बहुमुखी घटक होता है जो प्रिय मेवा से प्राप्त होता है, जिसे अधिक दर्दभरी, मेववाले स्वाद के लिए सम्मान किया जाता है। यूरोप और तुर्की के क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले ये महीने पीसे हुए मेवे अक्सर मिठाइयों, पेस्ट्री और मसालेदार व्यंजनों में मिलते हैं। स्वस्थ फैट्स, प्रोटीन, और विटामिन्स से भरपूर, वे ऊर्जा बढ़ाने और खाने की इच्छाओं को पूरा करने के लिए एक पोषक-घन विकल्प प्रदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, भूमि मेवा ग्लूटेन-मुक्त हैं और आसानी से आपके पसंदीदा रेसिपी के संरचन बढ़ा सकते हैं। उन्हें स्मूदीज़, बेक्ड गुड्स, या मसालेदार सॉस में शामिल करें एक आनंदमय पल के लिए जो स्वादिष्ट और पोषक है!
